Koolituspäevad Jurmala SPA Hotellis 11.-13. detsembril: PSÜHHOTERAPEUDIKS ISEENDALE- STRESSI, PINGE JA NEGATIIVSETE TUNNETE ENNETAMINE. LÄBIPÕLEMISE VÄLTIMINE JA ISIKSUSE TUGEVNEMINE

Koolituskeskus Vilko MTÜ  korraldab aasta lõpus, 11.-13. detsembril 2024 Lätimaal Jurmala SPA Hotellis (koos transpordiga Viljandi-Puhja-Tartu-Elva-Rõngu-Valga-(p.s 8 soovijal transpordivõimalus ka Võrust, Osulast ja Antslast)-Riia-Jurmala ja tagasi, (P.S  Tallinna ja Põhja-Eesti rahval võimalus sõita ühistranspordiga Tartusse või Viljandisse ja sealt edasi meie bussiga) huvitava ja praktilise koolituse

PSÜHHOTERAPEUDIKS ISEENDALE- STRESSI, PINGE JA NEGATIIVSETE TUNNETE ENNETAMINE. LÄBIPÕLEMISE VÄLTIMINE JA ISIKSUSE TUGEVNEMINE

Lektor psühholoog Ruth-Kaja Pekk MA

 

Õppekava sisu-koolituse alateemad:

  • Stressi ja pinge olemus
  • Stressi ja pinge ennetamine ja läbipõlemise vältimine
  • Negatiivsete tunnete ennetamine
  • Vastupanuvõime suurendamine ja isiksuse tugevnemine
  • Praktilisi harjutusi ja juhtumianalüüs, seminar-arutlus 1 AT

 

Koolituse eesmärk ja õpiväljundid

Koolituse läbinu:

  • Saab pildi väsimuse ja stressi olemusest
  • Tunneb ära ja märkab stressi ja läbipõlemise ilminguid
  • Oskab toime tulla väsimuse ja stressiga ja ennetada läbipõlemist
  • Oskab tugevdada oma isiksust ja on endale psühhoterapeudiks keerulistel aegadel

Koolitus kuulub psühholoogia õppekavarühma

Päevakava:

Kolmapäev, 11. detsember

Väljasõit Viljandi bussijaama juurest kell 9.15

10.30   Väljasõit Tartust Vanemuise alumisest parklast, P.S Võrust tulijatel väljasõit kell 10.15 Võru bussijaamast

11.45   Väljasõit Valga piiripunktist

13.30-14.30  Söögipeatus Ramkalni puhkekeskuses

15.30  Poepeatus Riia XXX Maksimas

16.30  Sõit Jurmalasse

17.00  Saabumine ja majutus Jurmala SPA Hotellis (2-kohalised toad)

18.00-22.00   Hotelli vee- ja saunakeskuse Oasis külastus (NB! 1-kordne piiramatu ajaga külastus, kaasa ujumisriided!

Vaba õhtu. Võimalus einestada restoranis (omal kulul) või külastada imelise vaatega baari kõrghotelli ülakorrusel

 

Neljapäev, 12. detsember

7.30-10.00       Hommikusöök

10.00-12.00     Vaba aeg. (jalutada rannas, linnas või tellida raviprotseduure)

12.00-13.30     Koolituse I osa

13.30-13.45     Kohvipaus

13.45-16.00     Koolituse  II osa

17.00-18.00    Õhtusöök hotelli restoranis (hinna sees)

18.00-22.00    Vee- ja saunakeskuse Oasis külastus (NB! 1-kordne piiramatu ajaga  külastus)

 

Reede, 13. detsember

7.30- 10.00      Hommikusöök

11.00             Kojusõit  Riia-Valga -(Võru)- Rõngu-Tartu-Viljandi (Tartus u 16.00, Viljandis u 17.00)

Koolituspäevade maksumus a´ 370 €. 

Koolituspäevad sisaldavad:

  • Transport Viljandi-Puhja-Tartu-Elva-Rõngu-Valga-(ka Võrust ja Antslast)-Riia-Jurmala ja tagasi
  • Loeng-koolitus- 5 akadeemilist tundi
  • Majutus  Jurmala SPA Hotellis 2 ööd  2-kohalistes tubades koos hommikusöökidega. NB! Üksi toas lisatasu 70 €
  • 12. detsembri õhtusöök hotelli restoranis
  • Loengusaali üür
  • 1 kohvipaus loengu vaheajal
  • Hotelli  vee- ja saunakeskuse “Oasis” 2  piiramatu ajaga külastust 11. ja 12. detsembril
  • Väljastame koolitustõendi (8 AT) vastava koolituse läbimise kohta

NB! Kaasa ID-kaart või pass ja EU tervisekindlustuskaart!

Soovijatel palun registreerida veel kuni 1. november  e-post: gunnar@vilkokool.ee või  mob 52 68 031

 

NB! Seda teemat ja lektorit võimalik tellida ka Vilkost asutustesse kohapeale, aga võimalus tellida ka ainult oma asutusele umbes sama kavaga 3- päevane koolitus (võib olla ka mingi muu teema ja lektor) ja ka soovi korral koos transpordiga (meie valikus kuni 35-kohaline mugavustega reisibuss või kuni 18-kohaline väikebuss)

Lektorist Ruth-Kaja Pekk MA

Hariduskäik:

Tallinna Pedagoogiline Instituut, algklasside õpetuse metoodik

Tartu Ülikool, psühholoogia

Töökohad:

Tallinna Ülikool, Eesti Majandusjuhtide Instituut, ETKVLi Tööstuskoondis, Tallinna Kesklinna Halduskogu, kuulub Eesti Konsultantide Assotsiatsiooni.

Avaldanud publikatsioone ja artikleid.

Koolituskeskus Vilko lektor alates 2005.a.