Koolituskeskus Vilko MTÜ korraldab 11.-13. detsembril 2024 Lätimaal Jurmala SPA Hotellis (koos transpordiga Viljandi-Puhja-Tartu-Elva-Rõngu-Valga-(p.s 8 soovijal transpordivõimalus ka Võrust, Osulast ja Antslast)-Riia-Jurmala ja tagasi, (P.S Tallinna ja Põhja-Eesti rahval võimalus sõita ühistranspordiga Tartusse või Viljandisse ja sealt edasi meie bussiga) huvitava ja praktilise koolituse
PSÜHHOTERAPEUDIKS ISEENDALE- STRESSI, PINGE JA NEGATIIVSETE TUNNETE ENNETAMINE. LÄBIPÕLEMISE VÄLTIMINE JA ISIKSUSE TUGEVNEMINE
Õppekava sisu-koolituse alateemad:
- Stressi ja pinge olemus
- Stressi ja pinge ennetamine ja läbipõlemise vältimine
- Negatiivsete tunnete ennetamine
- Vastupanuvõime suurendamine ja isiksuse tugevnemine
- Praktilisi harjutusi ja juhtumianalüüs, seminar-arutlus 1 AT
Koolituse eesmärk ja õpiväljundid
Koolituse läbinu:
- Saab pildi väsimuse ja stressi olemusest
- Tunneb ära ja märkab stressi ja läbipõlemise ilminguid
- Oskab toime tulla väsimuse ja stressiga ja ennetada läbipõlemist
- Oskab tugevdada oma isiksust ja on endale psühhoterapeudiks keerulistel aegadel
Koolitus kuulub psühholoogia õppekavarühma
Päevakava:
Kolmapäev, 11. detsember
Väljasõit Viljandi bussijaama juurest kell 9.15
10.30 Väljasõit Tartust Vanemuise alumisest parklast, P.S Võrust tulijatel väljasõit kell 10.15 Võru bussijaamast
11.45 Väljasõit Valga piiripunktist
13.30-14.30 Söögipeatus Ramkalni puhkekeskuses
15.30 Poepeatus Riia XXX Maksimas
16.30 Sõit Jurmalasse
17.00 Saabumine ja majutus Jurmala SPA Hotellis (2-kohalised toad)
18.00-22.00 Hotelli vee- ja saunakeskuse Oasis külastus (NB! 1-kordne piiramatu ajaga külastus, kaasa ujumisriided!
Vaba õhtu. Võimalus einestada restoranis (omal kulul) või külastada imelise vaatega baari kõrghotelli ülakorrusel
Neljapäev, 12. detsember
7.30-10.00 Hommikusöök
10.00-12.00 Vaba aeg. (jalutada rannas, linnas või tellida raviprotseduure)
12.00-13.30 Koolituse I osa
13.30-13.45 Kohvipaus
13.45-16.00 Koolituse II osa
17.00-18.00 Õhtusöök hotelli restoranis (hinna sees)
18.00-22.00 Vee- ja saunakeskuse Oasis külastus (NB! 1-kordne piiramatu ajaga külastus)
Reede, 13. detsember
7.30- 10.00 Hommikusöök
11.00 Kojusõit Riia-Valga -(Võru)- Rõngu-Tartu-Viljandi (Tartus u 16.00, Viljandis u 17.00)
Koolituspäevade maksumus a´ 370 €. Kui ühest asutusest 2 osalejat, siis soodustus 5 %, kui 4 osalejat, siis 10 %. Suurema seltskonna puhul kokkuleppehind.
Koolituspäevad sisaldavad:
- Transport Viljandi-Puhja-Tartu-Elva-Rõngu-Valga-(ka Võrust ja Antslast)-Riia-Jurmala ja tagasi
- Loeng-koolitus- 5 akadeemilist tundi
- Majutus Jurmala SPA Hotellis 2 ööd 2-kohalistes tubades koos hommikusöökidega. NB! Üksi toas lisatasu 70 €
- 12. detsembri õhtusöök hotelli restoranis
- Loengusaali üür
- 1 kohvipaus loengu vaheajal
- Hotelli vee- ja saunakeskuse “Oasis” 2 piiramatu ajaga külastust 11. ja 12. detsembril
- Väljastame koolitustõendi (8 AT) vastava koolituse läbimise kohta
NB! Kaasa ID-kaart või pass ja EU tervisekindlustuskaart!
Soovijatel palun registreerida veel kuni 24. november e-post: gunnar@vilkokool.ee või mob 52 68 031
NB! Seda teemat ja lektorit võimalik tellida ka Vilkost asutustesse kohapeale, aga võimalus tellida ka ainult oma asutusele umbes sama kavaga 3- päevane koolitus (võib olla ka mingi muu teema ja lektor) ja ka soovi korral koos transpordiga (meie valikus kuni 35-kohaline mugavustega reisibuss või kuni 18-kohaline väikebuss)
Lektorist Ruth-Kaja Pekk MA
Hariduskäik:
Tallinna Pedagoogiline Instituut, algklasside õpetuse metoodik
Tartu Ülikool, psühholoogia
Töökohad:
Tallinna Ülikool, Eesti Majandusjuhtide Instituut, ETKVLi Tööstuskoondis, Tallinna Kesklinna Halduskogu, kuulub Eesti Konsultantide Assotsiatsiooni.
Avaldanud publikatsioone ja artikleid.
Koolituskeskus Vilko lektor alates 2005.a.